Hoi, ik ben Mylèn, 36 jaar en woonachtig in Hilversum. Op mijn 6e ben ik 2 keer geopereerd aan een goedaardige hersentumor. Hierdoor heb ik een Niet Aangeboren hersenletsel opgelopen. Door dit hersenletsel heb ik moeite met dubbeltaken uitvoeren en met het overzicht houden. Mijn hobby's zijn koken en bakken. Op mijn Blog deel ik mijn stapsgewijs uitgeschreven recepten. Deze heb ik deze een aantal jaar geleden samen met een ergotherapeut uitgeschreven. Regelmatig voeg ik nieuwe recepten toe.
donderdag 16 november 2017
Aardappelschotel met kip en pesto
Wat heb je nodig? ( voor 4 personen)
* 8 aardappelen
* 2 kipfilets
* 1 courgette
* Mexicaanse groentemix ( 200 gr.)
* 1 blik tomatenblokjes ( 400 gr.)
* 2 uien
* 2 teentjes knoflook
* handje verse basilicum
* 4 eetlepels groene pesto
* 1 flesje kookroom (light)
* peper en zout
Stappenplan:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Snijd de aardappelen in blokjes.
3. Snijd de courgette in blokjes.
4. Snijd de ui en de knoflook fijn.
5. Hak de basilicum.
6. Snijd de kipfilets in kleine blokjes.
7. Kook de aardappelblokjes in ruim water met zout, 10 minuten.
8. Giet ze af.
9. Meng alle ingrediënten in een grote kom en breng op smaak met peper en zout.
10. Schep het mengsel in een grote ovenschaal.
11. Bak de ovenschotel, in de oven op 180 graden, 30-40 minuten (tot de aardappelen gaar zijn).
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten